丁芙妮断奶、挤奶、回奶的痛只有当妈的知道,看完想给自己点个赞!-安阳圣玛医院温馨产科

丁芙妮断奶、挤奶、回奶的痛只有当妈的知道,看完想给自己点个赞!-安阳圣玛医院温馨产科

丁芙妮
宝宝出生后,妈妈面临的第一件事儿就是开奶,从此,便踏上了艰苦的母乳之路。
奶少时要催奶,奶多时要储奶,上班还要背奶······现在,想顺利断奶都要做各种斗争。正所谓请神容易,送神难啊!
小编只想说,做一个合格的“奶牛”太不容易了!
今天,我们就来说说断奶这件事儿,用对方法能让宝宝大人少受罪!

01
断奶,谁说了算?
关于断奶时机,民间有“夏天不宜断奶,秋天最合适”这么一说。紧接着,家长又开始纠结宝宝多大断奶的问题。
我们都知道,世界卫生组织(WHO)、美国儿科学会(AAP)以及中国营养学会都一致建议:宝宝出生后的0-6个月内应尽量纯母乳喂养。
WHO建议纯母乳喂养宝宝6个月, 6个月后添加辅食并继续母乳喂养至2岁或以上。
AAP建议母乳喂养至少1年。
我国营养学会给出的婴幼儿喂养指南建议,纯母乳喂养6个月,7~24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。

其实,断奶的合适时机没有明确的时间界定,还与很多具体情况有关。首先,家长也要想好以下问题:
为何断奶?
如何断奶?
断奶后如何喂养?
断奶后谁来喂养?
心理准备是否就绪?
因此,我们建议大家“因材施教”,根据宝宝和妈妈的身体和心理状况调整宝宝的断乳时间。

02
断奶,不是“一刀切”!
断奶,要循序渐进,根据不同月龄找出合适的断奶方法。
1小于12月龄宝宝
首先要考虑营养替代品和进食方法。选择安全、适合宝宝的奶粉和辅食,同时选择适合宝宝月龄并容易被宝宝接受的餐具。让宝宝先学会使用奶瓶,再用杯子。第一次教宝宝使用奶瓶的时候,最好是在宝宝不太饿的时候,宝宝会比较有耐心。同时妈妈也要逐渐减少亲喂次数,每2~3天减少一次亲喂,通过奶粉或辅食替代。

2大于12月龄宝宝
吃奶对1岁以上的宝宝来说更多的是满足心理需求,吃奶是有效的安抚方法,增进和妈妈之间的亲密关系。断奶时的宝宝会表现出焦躁,妈妈要做到及时安抚,告诉宝宝断奶并不等于断妈。
断奶的方式可能都不尽相同,找到最合适的才是最好的:
逐渐减少亲喂次数,至每日亲喂1~2次再离乳。
定时提供食物和水,不让宝宝饥渴。
采取不提供,不拒绝的策略。
改变日常作息,远离吃奶环境。
早于吃奶时间提供替代品,如食物、玩具、游戏等转移宝宝注意力。
推迟哺乳时间,哺乳间隔逐渐拉长。
缩短哺乳时间,让宝宝逐渐适应。
鼓励爸爸在离乳过程中扮演积极角色。
巧用绘本故事引导宝宝离乳。

03
断奶后,如何科学回奶?
给宝宝断奶后,就要面临回奶的问题了。回奶有两种方法,自然回奶和人工回奶。
前者耗时长但安全且健康,后者耗时短但可能影响乳房的健康。如不是特殊情况,我们建议妈妈选择前者。
科学、循序渐进地离乳,乳房生产的乳汁越来越少,每日喂奶1~2次时断奶就可以不涨不疼、顺利离乳,无须“排残奶”。

如果停止哺乳后乳房胀痛,可以通过吸奶或手挤奶的方式排出部分乳汁,缓解乳房压力、预防乳腺炎,达到不疼不涨即可。
不建议“排空”乳房,那样只会刺激泌乳,让乳腺组织延迟“退休”。
可以冰敷乳房和口服止痛药物缓解胀痛,同时乳房胀痛时要尽量避免同房,以顺利离乳。
宝宝断奶是一家人的事情。爸爸也要多抽时间照顾宝宝,分散宝宝的注意力,帮宝宝顺利度过断奶期!